色中色

脕苍驳别濒补 siempre creci贸 con animales y, aunque quer铆a una mascota, como todo profesional que trabaja mucho, no cre铆a que tuviera tiempo.

Todo eso cambi贸 durante la pandemia cuando estuvo aislada de sus amigos y deseaba una compa帽铆a.

Le presentaron a Ollie, una mezcla de Patterdale terrier de un a帽o, en el refugio para animales Sacramento SPCA.

鈥溍塴 era muy t铆mido. Lo describ铆an como un perro con mucha ansiedad, que era problem谩tico鈥�, afirm贸 Angela, gerente de Recursos Humanos en una empresa de biotecnolog铆a. 鈥淓so me lleg贸 al coraz贸n. 驴Qui茅n no ha tenido mucha ansiedad durante el a帽o pasado? Este cachorro me mir贸, y solo quer铆a ser esa persona en su vida para cambiar las cosas鈥�.

Lo adopt贸 en el acto, e inmediatamente se vio obligada a desarrollar nuevos h谩bitos m谩s saludables.

鈥淢e ayud贸 a establecer una rutina; durante la pandemia, ha sido dif铆cil tener una rutina. Me recuerda tomar un descanso para almorzar y, luego, dar un paseo. Le encantan las verduras. Estoy incluyendo m谩s en mi dieta鈥�.

Angela, que es corredora de marat贸n, hab铆a dejado de lado las pr谩cticas en el gimnasio. Ahora Ollie corre con ella al aire libre, y Angela est谩 entrenando para otra marat贸n.

鈥淥llie ha cambiado definitivamente mi perspectiva鈥�, dijo. 鈥淩ealmente hizo que me concentrara en las cosas peque帽as鈥�.

Kit y su esposo no tuvieron mascotas durante 13聽a帽os despu茅s de la muerte de su querido perro familiar de 11聽a帽os.

Hasta que Thoreau entr贸 en sus vidas.

El cachorro beagle, que llevaron a casa justo cuando empez贸 la pandemia, tuvo un impacto mucho mayor en los Clarks de lo que hubieran imaginado.

Kit, que es masoterapeuta, se vio obligada a cerrar su negocio durante dos meses por el COVID.

鈥淔ue devastador. Estaba acostumbrada a estar rodeada de clientes todo el d铆a. Ten铆a esa conexi贸n con las personas durante todo el d铆a, y pasar de eso a tener nada fue realmente dif铆cil. 脡l ha sido fundamental para mi salud emocional y mental. Mi nivel de estr茅s era muy alto. Honestamente no creo que hubiera superado ese momento sin 茅l鈥�.

Los Clarks son 谩vidos senderistas, y Thoreau se adapt贸 perfectamente a su rutina.

鈥淟o incorporamos a nuestras actividades de senderismo. Nos encanta hacer senderismo. Estamos caminando m谩s en los parques, en las monta帽as鈥�, afirm贸. 鈥淟os perros deben tener un peso saludable, igual que los humanos. Necesita hacer ejercicio como usted鈥�.

Ahora que Kit volvi贸 al trabajo, Thoreau la ha ayudado a recordar tomar descansos durante el d铆a.

鈥淣os ense帽贸 a tomar todo con un poco m谩s de calma. Dejo mi trabajo durante el almuerzo y vengo a casa y camino con 茅l. Me da tiempo para centrarme en m铆 misma y mantenerme activa鈥�.

Kit, a quien se le diagnostic贸 una falla card铆aca cong茅nita cuando ten铆a 30, ha apoyado a la 色中色 en su comunidad. Aunque no necesit贸 una intervenci贸n quir煤rgica para corregir el orificio en su coraz贸n, fue un momento revelador para que decidiera vivir una vida plena.

De hecho, su cita favorita es del poeta Henry David Throeau, que es hom贸nimo de Thoreau, y la inspira a hacer exactamente eso: 鈥溌e con confianza en la direcci贸n de tus sue帽os! Vive la vida que has imaginado鈥�.

Stephanie se imaginaba montando caballos, pero cuando creci贸, no pens贸 que fuera posible.

Hasta hace siete a帽os, cuando ella y su hermana Jennie comenzaron a tomar clases como adultos. Estaba en el establo de pr谩ctica donde conocieron a Whistler, una cruza de caballo hannoveriano pura sangre.

Whistler, que actualmente tiene 21聽a帽os, hab铆a sido campe贸n de salto ecuestre, pero una lesi贸n lo oblig贸 a retirarse de las competencias. Sus due帽os lo mantuvieron en el establo como caballo de pr谩ctica para personas como Stephanie y su hermana, que estaban aprendiendo a montar.

Los due帽os de Whistler estaban buscando un nuevo hogar para 茅l. Lamentablemente, no estaba en buen estado para la organizaci贸n de equinoterapia a la que quer铆an enviarlo. En cambio, los due帽os se lo dieron a Stephanie y a su hermana, que estaban m谩s que emocionadas de hacer realidad su sue帽o de la infancia.

Justo el a帽o pasado, Whistler sufri贸 una lesi贸n en su pata, y Stephanie ha estado all铆 para ayudarlo en su recuperaci贸n.

鈥淪iento que le debo a Whistler ocuparme de m铆 misma y mantenerlo en la mejor forma posible鈥�, sostiene. 鈥淐uidar de 茅l me motiva a hacer m谩s cosas por m铆. No puedes explicarle a un animal: 鈥楽implemente no tengo ganas de hacerlo鈥�. Estoy comprometida a ayudarlo a ser feliz y a estar saludable鈥�.

Eso tambi茅n significa asegurarse de que est茅 en buena forma. Stephanie realiza entrenamiento de fuerza y ejercicios de flexibilidad para fortalecer sus caderas, adem谩s de ejercicios cardiovasculares para evitar quedarse sin aliento cuando cabalga.

Los beneficios de cabalgar tambi茅n se extienden a la salud mental.

鈥淪oy una persona ansiosa. Practico yoga, conciencia plena y estar en el momento. No te puedes concentrar en nada m谩s que en el caballo cuando est谩s cabalgando, tienes que estar realmente presente鈥�.

Durante la pandemia, cuidar de Whistler la ayud贸 con su estado emocional en medio de un torbellino de incertidumbre.

鈥淐on el COVID, hubo un cambio muy importante en la b煤squeda de lo que realmente lo hace feliz a uno. No sab铆amos si pod铆amos ir al establo. Cuando est谩s adentro todo el d铆a, pierdes el foco de lo que te rodea. Verlo, cepillarlo y estar m谩s al aire libre me ayud贸 a mantenerme positiva鈥�.

NOTA: Stephanie trabaja en el centro de neurociencias en el University of Utah Hospital. (el hospital est谩 asociado con la AHA a nivel local). Fue capitana de su propio equipo de Cycle Nation y trabaj贸 como asistente de enfermer铆a en la Unidad Cardiovascular durante algunos a帽os. Las enfermedades card铆acas son hereditarias; su pap谩, su abuelo y su familia, por el lado de su mam谩, han tenido enfermedades card铆acas.

Billie Jo creci贸 montando caballos en el norte del estado de Nueva York. Pero cuando se fue a la universidad, dej贸 a los caballos atr谩s.

Se prometi贸 a s铆 misma que alg煤n d铆a volver铆a a tener un caballo.

Un estilo de vida poco saludable fren贸 sus sue帽os: un aumento de peso significativo le impidi贸 montar. Esa fue la motivaci贸n para que comenzara mejorar su salud y a bajar de peso.

Hace dos a帽os, unos amigos vend铆an sus caballos, incluida Grace. Le hicieron a Billie Jo una propuesta que no pod铆a rechazar.

鈥淔ue un impulso incre铆ble para mantenerme saludable鈥�, dijo Billie Jo. 鈥淟a monto m谩s que a cualquier caballo. Juntas hacemos 鈥減aseos dominicales鈥�. Me anim贸. Tenerla me alienta a mantenerme saludable鈥�.

Billie Jo y Grace han desarrollado un v铆nculo especial.

鈥淟a ventana de nuestra cocina tiene vista a la pastura鈥�, cuenta. 鈥淐uando sabe que estoy en la cocina, viene y se queda de pie frente a la ventana.

Grace ha ayudado a mejorar la salud f铆sica y emocional de Billie Jo.

鈥淓lla es mi ejercicio. Disminuye mi presi贸n arterial. Elimina mi estr茅s. Grace simplemente tiene un esp铆ritu y un coraz贸n agradables. Ella simplemente rebosa de amor鈥�.

Durante la pandemia, Billie Jo, una profesora de educaci贸n especial, especialmente se apoy贸 en Grace para ayudarla a enfrentar el estr茅s.

鈥淪er profesora en una pandemia fue dif铆cil. Los profesores est谩n acostumbrados a estar en un sal贸n de clases con ni帽os. Se nos llam贸 a todos para hacer cosas a las que no est谩bamos acostumbrados. Fue estresante. Poder tenerla, acariciarla y estar con ella fue muy bueno para mi nivel de estr茅s鈥�.

Billie Jo quer铆a compartir a Grace con sus estudiantes, as铆 que comenz贸 las clases virtuales de 鈥渕atem谩ticas en el establo鈥�. Un d铆a a la semana trasmit铆a desde el establo y dio clases con Grace sobre cosas de la vida real, como la medici贸n de los 谩ngulos de su hombro y el c谩lculo del alimento.

Uno de los estudiantes de Billie Jo con autismo se enamor贸 de Grace y comenz贸 a montarla.

鈥淓lla ha sido una gran motivaci贸n para 茅l鈥�.

NOTA: Es posible que la familia del estudiante con autismo est茅 dispuesta a participar. Billie Jo tambi茅n va a buscar grabaciones en video en las que est谩 ense帽谩ndole a sus alumnos 鈥渕atem谩ticas en el establo鈥� a trav茅s de Zoom. Grace y Billie Jo dieron un paseo por la playa de 20聽millas (32聽km) el a帽o pasado en Myrtle Beach. El padre de Billie Jo falleci贸 de una enfermedad card铆aca.